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大圣駕到提醒您冬至將至,除了別忘記吃餃子,還要注意什么?

更新時間:2019-12-22 點擊數:164

大圣駕到提醒您冬至將至,除了別忘記吃餃子,還要注意什么?


冬至是二十四節氣

中的一個“大節”

說明了冬的序幕

正式拉開!

 

冬至要干什么?

吃餃子??!

 

作為養娃的家長們

除了不要忘記吃餃子

這些也很關鍵!


冬至養生

陰極之至,陽氣始生,日南至,日短之至,日影長之至,故曰"冬至",這一天是北半球全年中白天最短、夜晚最長的一天。

冬至是養生的大好時機,主要是因為“氣始于冬至”。因為從冬至開始,生命活動開始由衰轉盛,由靜轉動。

 

冬至將至,進入三九天之后,天氣越來越冷,體內陽氣剛剛生發,比較弱小,極需保護陽氣,勿使情志過極,以免擾動陽氣。

此時的飲食應以溫補為主,增加高能量食品的攝入,以增強御寒能力。此外,應早臥晚起,以護陽氣,還要注意起居和運動。

飲食:補充津液

冬至日不可吃太過辛辣刺激的食品,過食辛辣只可生陽動火,導致內熱積聚,郁熱上沖。

過食羊肉、狗肉等肥甘厚味,易導致飲食不化,聚濕生痰。北方在補充熱性食物的同時,也得吃一些補充津液的食物,如荸薺、藕、梨、蘿卜、白菜等。

保暖:從腳開始

冬至陰寒之氣隆盛,成為“進九”之始。在冬至養生中我們首先要注意的就是避寒邪,我國大部分地區習慣自冬至起“數九”。

所以冬至養生首先要多著衣、避寒邪,特別是要注重足部的保暖。

運動:動中求靜

冬季運動,首先要避免寒邪的侵襲,其次運動量不宜過大,要在動中求靜。運動可以選擇快走,慢跑,做操等。

節氣推拿增強免疫力

冬天象征著收藏,是來年春夏生長的根本;而陽氣是萬物生長的根本,因此冬天要對陽氣進行一下養護。家長可以在冬至前后帶著孩子做一下節氣推拿,可幫助孩子在冬天里儲藏更多的陽氣。

 




"節氣推拿"就是在特定的時令節氣,結合小兒自身的體質特點,采用穴位推拿方式,以調和天人之間的陰陽,幫助機體適應自然界的變化規律,最大限度的調動機體的潛能以應對環境變化、抵御疾病,則有助于防病保健,增強抵抗力。

按揉外勞宮300次

 

清補脾300次

 

順摩腹5分鐘

 

哪些孩子適合做節氣推拿?

1.反復感冒的孩子,肺主治節,節氣期間最易病邪犯肺,所以需要結合推拿增強肺功能。

2.慢性疾病需要調理體質的孩子,如慢性鼻炎,慢性腺樣體肥大、貧血等,借助大自然的力量春生夏長,秋收冬藏因勢利導,順勢而為來幫助孩子調理體質。

3.保健的孩子,上醫治未病,預防永遠大于治療。


冬至將至,家長們宜帶著孩子來大圣駕到門店進行推拿養生,根據季節氣候的變化,針對孩子不同的體質特點辯證取穴,疏通經絡,調和氣血,從而達到祛邪扶正,提高免疫力的目的。


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