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大圣駕到小兒推拿小知識!冬天手腳冰涼,這樣做能讓寶寶溫暖一整天~

更新時間:2019-12-27 點擊數:107

 大圣駕到小兒推拿小知識!冬天手腳冰涼,這樣做能讓寶寶溫暖一整天~


冬至剛過,天氣越來越冷,很多孩子容易出現手腳冰冷的現象,那么手腳冰冷是什么原因造成的?有哪些方式能有效改善這種情況呢?

很多時候,我們感覺到孩子的手腳冰冷,家長的第一反應是穿的不夠,于是給孩子加衣服,實際上,這樣反而可能捂出問題來,特別是月份較小的寶寶,很容易捂出痱子、出汗多、心煩氣躁、愛哭鬧等問題。


冬天孩子手腳冰冷的原因

從中醫角度來看,導致孩子手腳冰冷的原因有兩種。

第一種是陽氣不足,因為陽氣溫養全身,如果不足,就無法滋養末梢的手腳,這種情況,孩子有整體怕冷的狀態,睡一個晚上睡窩還是涼的,需要進行溫陽調理。


第二種是身體淤滯,導致陽氣無法正常運輸到手腳末梢,這種情況,孩子沒有怕冷的狀態,身體其它部分都很溫熱,稍微保暖就出汗了,那么孩子調理則需要疏通,讓陽氣暢通無阻。


冬天手腳冰涼怎么辦?

1、加強鍛煉

很多手腳冰涼的孩子是由于自身體虛,因此家長要讓孩子加強鍛煉,增強體質,但不可運動過度,高強度的運動,大量地出汗,會損耗體內熱量,適得其反。

2、注意關鍵部位保暖

大圣駕到建議,冬天要充分保證腰部、手腳、頭部等關鍵部位的保暖,這樣有助于保持全身的溫度。

3、均衡飲食

虛寒體質的孩子應該多注意溫補,均衡飲食,避免吃生冷的食物、冰品或喝冷飲,還應該多注意補鐵補血,只有血氣充足,才能增強抵抗力,有效祛寒保暖。

4、艾葉泡腳

睡前可以給孩子用艾葉泡腳,艾葉可以溫陽驅寒,疏通經絡,泡到全身暖和起來即可,不要泡到出汗。對于2~3歲的孩子,用溫水泡腳即可,注意溫度微微高于人體溫度即可,太高反而傷害孩子。如果在泡腳的同時再揉搓雙腳,效果會更好。






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5、小兒推拿調理

推拿方法

1)順時針摩腹3分鐘


 2)揉外勞宮200次


3)上捏脊9遍


4)搓工字背:100-200次,溫補陽氣、行氣活血、強身健體的作用。


寶寶的手腳冰涼雖然不是什么嚴重的事情,但是家長們也要多加關心。除了在日常生活中注意護理,也可以選擇中醫方法調理體質,增強孩子抵抗力,讓寶寶的手腳溫暖一整天!


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